co jeszcze

Poprawiłem. Teraz jest dobrze czy jeszcze coś do zmiany? PONIEDZIAŁEK (trening na szybkość) 1. Rozgrzewka,rozciaganie dynamicznie, lekkie podskoki, wymachy itp. 2. Podskoki z przysiadu 30% maksa x 5 serii x 3 powtorzenia 3. Przysiad 5x5 progresja co serie 4. Rumunski martwy ciag (RDL) 3x8 (3 serie po 8 powtórzeń) (FBW) 1. Wyciskanie leżąc 5x5 2. [...]

[...] i pogorszenie się wady wzroku. To tak samo jakby wyginać i prostować drucik, po pewnym czasie sflaczeje tracąc swoją elastyczność i sie złamie. Jak sie domyślam jesteś jeszcze raczej w młodym wieku rozwoju, w którym ujawniają się każde "defekty", dlatego duży wysiłek fizyczny jest nie wskazany, a raczej lekka gimnastyka [...]

[...] on nie zawsze musi radzic dobrze w kwestii amatorow... ale akurat ta rada nie jest zla (chociaz 40to juz duzo, jesli wazysz rzedu 70kg, jesli w kazdym posilku by tyle bylo i jeszcze na wieczor 50 to chyba przesada... oczywiscie zalezy tez w ilu posilkach). Co do tych 30g w jednym posilku to juz nie mam slow... pisalem to chyba ze 100razy...krotki [...]

pipes juz wbilem dzis wiec nie zmeinie !! Hehe Ome tak jak mowiles wczesniej w moim innym poscie ... 125 mg co 2 dzien a propa moge jeszcze zmienic wiec wale go tylko pierwsze 4 tygodnie w dawce po 50-75 mg

Nie leczcie chłopaka lekami jak on sam jeszcze nie wie co mu jest %-) ...jak masz jakieś problemy idź do swojego lekarza, wyśle na ekg, zmierzy ciśnienie, osłucha i da jak coś trzeba będzie dać. Prościej się nie da.

dokup towaru i jedź 1-10 deca 200 mg e5d 1-12 omka 250 mg e4d możesz jeszcze ewentualnie na kicka dać 1-4 meta 25 mg ed i będzie normalny cykl a nie te Twoje nie wiadomo co Grześ Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-02-03 23:39:11

[...] o prawidlowy sen (minimum 7-8 godzin dziennie), nie zarywaj nocy (tak jak ja) ps. uzywaj opcji edycji postu pozdrawiam Unnamed69 500-1000 kcal nadwyzki? jaja sobie robisz? jeszcze przy jego wieku? zapomnij! standardowo wystrcza 300-500 kcal! i mowisz jeszcze o zalewaniu tluszczem, jak bedzie jadl 2500 kcal to nie dosc ze sie nameczy to [...]

Nie no nie jem tego jeszcze :p ok już wiem wszystko co chciałem wiedzieć z tematu konia.Dzięki za pomoc ;)

[...] i ta wygladala na mniej wiecej pol na pol po odstaniu, co za tym idzie mysle se kazda flaszka legit powinna tak wlasnie wygladac, Co nie znaczy ze ten nie dziala oczywiscie, ale to nie legit Dodam jeszcze te wina ktore sie nie oddzielaja wogole to tez wcale nie znaczy ze sa dobrze rozdrobnione, oznacza to cos innego ale to juz platna wiedza %-)

Nolva nie ograniczy Ci przyrostów masy mięśniowej zatem o to możesz być spokojny. Co do dawki to jeżeli jest to tylko swędzenie a nie wyczuwasz żadnych guzków to myślę, że te 20mg wystarczy. Kiedy swędzenie ustąpi to zejdź na 10mg i tak leć już do końca cyklu, przez cały odblok i jeszcze tydzień dłużej.

[...] wygląda to tak: - leci 9 tydzien enana - leci 4 tydzień wina W planach: - clen 2 tygodnie W pierwszym tygodniu sierpnia chciałbym być już odblokowany. Oczywiście mam jeszcze zapasy wina i teścia :). Z tego co czytam to nie jest dobrym pomysłem schodzić z wina i teścia w tym samym momencie dlatego prośba o rozpisanie jak zorganizować [...]

POZWOLE SOBIE ZABRAC GLOS,20 dni to faktycznie malo i dawki tez niewielkie,mialem z tym srodkiem katakt trzykrotny w poltorarocznych odstepach czasu jeszcze zalapalem sie na angielski,niegdys dostepny w polskich aptekach ale turecki (dwukrotnie) nie odbiegal i efekty byly pozytywne ze skutkow (przyjmowalem ok 32-35 dni)-lagodne zejscie dawka po [...]

Altis przeczytaj jeszcze raz uwaznie co napisalem, co pisali inni, przeanalizuj kontekst i wtedy bedziesz wiedzial do kogo

O i możecie mi odrazu doradzić jakis sposoby na syfy ? niestety po mono mi strasznie wywala. Twarz przemywam spirytusem salicynowym i mydłem siarkowym zdaje mi sie że nawet działą. Słyszałem że jest jakis mocny antybiotyk i po nim złażą wszystkie krosty co o tym sądzicie ? Jeszczę jakbyście budowe ciała podali mezo ekto endo. Jestem ciekaw bo [...]

Mety masz trochę za mało. Na Twoim etapie metę bym dał na co najmniej 6 tyg i propa na 8 tyg. Jak dokupisz jeszcze te 10 ml propa to akurat Ci wystarczy. Mety jak już wcześniej pisałem za mało masz. Co do bicia propa, to próbowałem i tak (e2d) i tak (pon-śr-pi) i właściwie nie zauważyłem różnicy.

Łooooo jezuuu w calym fighterze to tego mnostwo bedzie, bo tych sekcji jest kilka bo oprocz tej w 9lo jest jeszcze na gaju, na kozanowie , ale w tej glownej u nas to w poczatkujacej jest tak chyba z 40 osob, w tej wyzszej bedzie tak z chyba 30 moze troche mniej, no i tak z 12 osob z tych co sie dopiero zapisali ale tak ogolnie w ciagu roku to [...]

[...] i raczej dla kazdego maja czas, bo przy cwiczeniach ogolnorozwojowych nie ma co sie podniecac , biegamy , skaczemy, tarzamy i robimy pompki ( ja oszukuje )wiec duzo uwagi nie musza nam tu poswiecac . Jak ktos nie robi to ma przerabane i za kare pompuje. Ogolnie chodzi o to ze jest rygor, ale to chyba wszystkim odpowiada skoro jeszcze trenuja

a we wroclawiu jest jeszcze "gladiator" poniedzialek na godz. 19 30 w gimnazjum na ul.reja(obok placu grunwaldzkiego) wtorek 20 30 chelmonskiego (budynek sportowy politechniki wroclawskiej) sroda 19 na reja czwartek 20 30 na chelmonskiego tez chetnie zapraszam wszystkich i w szczegolnosci dziewczyny,ktorych mamy coraz wiecej [...]

[...] to połowa sukcesu--dokup se jak możesz jakieś białeczko i Carbo---to mały wydatek) noi nie ćwicz za dużo bo to częsty bład tych co robią mase i zastanów się czy na lato chcesz robić mase czy może lepiej se jeszcze pograć w piłe pobiegać noi przygotowywać mięśnie do treningu żebyś po wakacjach nie przechodził tak ostro przez zakwasy powodzenia

Ok dzieki hardgainer, chociaz szczerze mowiac troche jestem nie przekonany do tego planu full-body. No ale zobacze co on ze mna zrobi. A jesli chodzi o kuracje SAA to nie mialem jej na mysli. Na razie cwicze na sucho ale planuje kupic jakiegos gainera i tak jak mowiles skupie sie jeszcze bardziej na odzywianiu.